Alopecia: sintomas, causas, todos os remédios

Já a alopecia  se refere à redução na quantidade de cabelos ou ao seu desaparecimento . As causas podem ser diferentes e estão relacionadas a fatores hereditários , estresse ou alterações hormonais. Vamos descobrir melhor.

Tipos de alopecia e sintomas

Existem várias formas de alopecia, mas a mais conhecida é a alopecia androgenética , devido ao excesso de DHT (dildrotestosterona, hormônio prejudicial ao folículo piloso) e caracterizada pela queda de cabelo na região frontal e superior da cabeça. A doença afeta principalmente homens e também pode se desenvolver muito cedo na maturação sexual.

No entanto, as mulheres também podem ser afetadas pela alopecia, especialmente quando a menopausa se instala . O cabelo primeiro perde vigor, o caule fica mais fino, o cabelo fica menos brilhante e depois o caule começa a quebrar e o cabelo cai.

L ‘ alopecia areata é a quell’alopecia que se manifesta como manchas sem pelos , em diferentes regiões do couro cabeludo, ou mesmo em áreas da face masculina que na maioria das vezes são cobertas pela barba. Entre as causas da alopecia areata, a hipótese mais acreditada é a de um desequilíbrio em detrimento do  sistema imunológico ; o cabelo pode reaparecer após um longo período, mas a alteração geralmente se reequilibra em curto prazo.

Causas da alopecia

A alopecia pode ter múltiplas causas  ligadas a fatores hereditários, estresse ou alterações hormonais. Os mais comuns são:

  • um excesso de DHT , um hormônio prejudicial ao folículo piloso
  • desequilíbrio do sistema imunológico (células brancas do sangue atacam as células dos folículos)
  • estresse e estados nervosos
  • conseqüência do tratamento e medicação

Independentemente de fatores hereditários ou hormonais, os cabelos, assim como as unhas, são muito afetados pela qualidade da alimentação, que deve privilegiar alimentos com alto teor de polifenóis ou catequinas , oxidantes preciosos e essenciais para a defesa do organismo.

Diagnóstico

No caso da alopecia, o diagnóstico é feito principalmente com um simples exame clínico , que envolve a observação das manifestações dermatológicas da doença, nomeadamente as manchas sem pelos, os folículos e o couro cabeludo.

Em alguns casos, é realizado um tricograma ou análise do cabelo para avaliar sua saúde e analisar seu ciclo de crescimento.

Existe também uma técnica simples, chamada de puxar , que permite avaliar a gravidade da doença simplesmente puxando delicadamente uma mecha de cabelo: com base na quantidade de cabelo que fica entre os dedos, avalia-se o nível de saúde do mesmo.

Em última análise, também é possível recorrer à biópsia do couro cabeludo: este método diagnóstico, no entanto, é realizado apenas em casos raros e pode deixar cicatrizes mesmo bastante evidentes.

Leia também: Tratamento para alopecia feminina

TRATAMENTOS PARA ALOPECIA

Nutrição em caso de alopecia

Dê preferência à carne bovina e ao frango, mariscos, alimentos que contenham taurina, um importante aminoácido que protege o bulbo capilar .

Integrar na dieta frutas e vegetais orgânicos frescos, chá verde , café arábica (100%), vinho tinto produzido a partir de uvas orgânicas, azeite virgem extra orgânico prensado a frio: todos os alimentos ricos em polifenóis .

Evite por pelo menos 6 meses: carnes curadas, linguiças, conservas de carne, farelo, açúcar, farinhas refinadas, chá preto, licores, blends de café.

Remédio natural para queda de cabelo

A decocção de raízes de urtiga é o remédio fitoterápico mais adequado no caso de alopecia e queda de cabelo. As folhas de urtiga são fontes de minerais, oligoelementos e vitaminas úteis para quem, após um período de convalescença ou particular estresse físico, está percebendo que está deixando muito cabelo no travesseiro.

Entre as plantas que garantem a inibição hormonal ao nível do couro cabeludo, estão a Serenoa repens e o Chá Verde ( Camellia sinensis ), usados ​​na forma de extratos em frascos para fricção no couro cabeludo.

O chá verde também contém substâncias com alto poder antioxidante, como o próprio ginkgo biloba , planta cujos extratos podem melhorar a circulação sanguínea no bulbo capilar. Mesmo maidenhair é útil para a revitalização do couro cabeludo  contra perda de cabelo.

Flores

Um dos remédios florais mais usados ​​no caso de alopecia é Cherry Plum , nome latino Prunus cerasifera , também útil em caso de pânico, paranóia, incontinência urinária, melancolia ansiosa, pois estimula o relaxamento e instila calma, mitiga o medo de perder o controle. de si próprios e da realidade material.

Óleos essenciais

Embreagens com:

  • óleo essencial de tomilho ;
  • óleo essencial de alecrim ;
  • óleo essencial de lavanda .

São óleos essenciais desintoxicantes que, ao penetrar na pele, estimulam a microcirculação. Esses remédios baseados no uso de essências permitem que o cabelo cresça em uma pele saudável e bem oxigenada.

Homeopatia em caso de alopecia

A homeopatia nos casos de alopecia  intervém tanto para retardar a queda de cabelo quanto para favorecer a reação às condições que são responsáveis ​​pelo distúrbio. Entre os remédios homeopáticos:

Anacardium Orientale 15 CH (5 grânulos, 3 vezes por semana), um medicamento adequado para jovens estudantes que, juntamente com a alopecia, sofrem de depressão, distúrbios de memória, alterações de comportamento;
Ignatia amara 30 CH (5 grânulos, uma vez ao dia), em caso de queda de cabelo por choque psíquico, como luto ou separação romântica;
Kali phosphoricum 9 CH (5 grânulos, uma vez ao dia) para queda de cabelo após períodos particularmente exigentes e prolongados de estudo ou trabalho;
Sepia 30 CH (5 grânulos por dia), indicado para alopecia com erupções do couro cabeludo causadas por situações de frustração e conflito.

Afrodisíacos para melhorar o desejo sexual

O sexo, e como melhorá-lo, tem sido um tema de estudo – e muito necessário: 43% das mulheres e 31% dos homens relatam ter disfunção sexual, de acordo com a Cleveland Clinic . Desde deidades antigas da fertilidade até medicamentos modernos para disfunção erétil, tentamos literalmente todas as chamadas curas milagrosas em busca de um ótimo sexo.

Afrodisíacos – nomeados em homenagem à deusa grega do amor, Afrodite – são quaisquer alimentos ou drogas que despertam desejo ou prazer sexual. Mas, apesar de sua longa história, as pesquisas científicas limitadas feitas sobre os impulsionadores naturais da libido produziram poucas evidências clínicas que apóiam seus efeitos, de acordo com a Clínica Mayo .

Mais recentemente, uma equipe de cientistas revisou aproximadamente 50 estudos realizados sobre os afrodisíacos de origem animal e vegetal e suplementos de OTC mais populares do mercado. Aqui estão as conclusões , publicadas na revista da Sociedade Internacional de Medicina Sexual em 2015, e outras autoridades de saúde têm a dizer sobre quais possuem a potência que reivindicam.

Sempre consulte seu médico antes de tomar suplementos e dúvidas sobre sua saúde sexual. Um médico pode examinar as condições médicas subjacentes, oferecer sugestões ou encaminhá-lo a um terapeuta ou conselheiro sexual.


Ostras

Vale a pena tentar? Na verdade não.

O amante lendário Casanova supostamente bebia 50 ostras por dia para aumentar sua virilidade e resistência sexual. Por quê? Porque eles contêm zinco, que é essencial para a produção de testosterona. Eles também contêm certos aminoácidos e serotonina, dois fatores ligados à sensação de prazer. No entanto, as pesquisas falharam em conectar os moluscos ao aumento do desejo sexual.

Quaisquer diferenças positivas que você experimenta ao visitar a barra bruta podem resultar de outro motivo: o efeito placebo. Simplesmente acreditar que um determinado alimento o deixa com o humor certo pode fazer toda a diferença, de acordo com o Berkeley Wellness .


Ginseng

Vale a pena tentar? Sim.

Esta erva já é um remédio herbal popular, mas estudos preliminares mostram que ela pode ajudar na disfunção erétil. A pesquisa sobre seu efeito sobre as mulheres é limitada, mas um tipo, o ginseng vermelho coreano, demonstrou aumentar a excitação sexual em mulheres na menopausa. O Ginseng geralmente é seguro, afirma a Clínica Mayo , mas pode causar insônia.


Chocolate

O que está tentando? Não.

Até os primeiros astecas acreditavam que o chocolate aumentava a virilidade – uma atitude provavelmente compartilhada por muitos homens portadores de Russell Stovers no Dia dos Namorados. O cacau contém componentes ligados ao aumento da produção de serotonina, que se acreditava aumentar o desejo. Comovente, porém, os cientistas não encontraram evidências para apoiar essa afirmação. Quando compararam consumidores de chocolate e não consumidores, não houve diferença. Mas não jogue fora suas barras de chocolate ainda: Ainda há evidências de que ela tem outros benefícios, desde aumentar a saúde do coração até aumentar a memória.


Maca

Vale a pena tentar? Sim.

Este vegetal de raiz, nativo da região dos Andes do Peru, é usado há séculos para fertilidade, excitação e ondas de calor. Normalmente é moído em forma de comprimido ou pó . Os pesquisadores descobriram alguns estudos promissores que indicam que isso pode ajudar mulheres saudáveis ​​na menopausa com disfunção sexual, bem como homens com disfunção erétil, por isso ele é considerado um estimulante sexual masculino 100% natural e que não faz mal a saúde. 

Embora reconheçam que são necessárias mais pesquisas para determinar a dosagem, eles descobriram que a maca é geralmente considerada segura, mas lembre-se de que o FDA não revisa nem aprova nenhum suplemento alimentar por segurança ou eficácia.


Mel

Vale a pena tentar? Não.

Durante séculos, o mel foi atribuído à injeção de romance em casamentos. (Dizem que o termo “lua de mel” se originou na Inglaterra do século XVI, com a tradição recém-casada de beber hidromel, feita a partir de mel fermentado, por um mês após os votos.) Infelizmente, nenhum estudo confiável prova sua eficácia afrodisíaca. E os pesquisadores alertam contra a tentativa de “mel louco”, um produto fabricado na Turquia que afirma ser um estimulante sexual. Feito de um tipo específico de néctar, contém toxinas que podem levar a complicações cardíacas.


Gingko

Vale a pena tentar? Talvez.

Ginkgo biloba é um extrato de uma espécie antiga de árvore usada na medicina tradicional chinesa como remédio para depressão, disfunção sexual e outras doenças, pois pode aumentar o fluxo sanguíneo. Mas a pesquisa por trás disso é inconclusiva e o ginkgo pode interagir com outros medicamentos como Xanax, antidepressivos, medicamentos para diabetes e até ibuprofeno. Conclusão: a Clínica Mayo recomenda cautela, porque, embora pareça seguro, tomar extrato de ginkgo também pode aumentar o risco de sangramento.


Inhame selvagem

Funciona? Não.

Em forma de pílula, o inhame selvagem tem sido usado para tratar problemas gastrointestinais. E o extrato é adicionado a cremes que pretendem aliviar os sintomas da menopausa e aumentar a excitação. Mas a revisão científica de 2015 afirma que nenhum estudo encontrou uma melhora sexual significativa para pessoas que usam produtos de inhame selvagem.


ArginMax

Vale a pena tentar ? Sim.

Embora os pesquisadores digam que a maioria das vitaminas não faz nada significativo para aumentar a função sexual, eles descobriram que o suplemento combinado ArginMax tem mais potencial para fazer o truque. Uma mistura de vitaminas A, complexo B, C, E, zinco, ginseng coreano, ginkgo e folha de Damiana, teve um efeito demonstrável no desejo e satisfação das mulheres em alguns pequenos estudos-piloto. Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplementos.


Chasteberry

Vale a pena tentar? Não.

Chasteberry (geralmente vendido como Vitex ) vem da árvore casta e há muito tempo é considerado motivo de preocupação menstrual e menopausa. E embora algumas pesquisas preliminares indiquem que isso pode aliviar os sintomas da TPM, não há evidências de que isso estimule o desejo. Também pode interferir com as pílulas anticoncepcionais ou com a terapia de reposição hormonal; portanto, definitivamente pule-a se você tomar, recomendam os Institutos Nacionais de Saúde .


Addyi

Vale a pena tentar? Talvez.

Quase 20 anos depois que o Viagra chegou ao mercado, o FDA finalmente aprovou um medicamento de prescrição para baixo desejo sexual em mulheres em 2015. Flibanserin – vendido sob o nome comercial de Addyi – é uma pílula diária que pode aumentar o desejo sexual, mas pode causar um lado potencialmente sério. efeitos como pressão baixa, sonolência, náusea, fadiga, tontura e desmaio, especialmente se misturados ao álcool, de acordo com a Clínica Mayo .

Um médico também pode recomendar terapia com estrogênio na forma de anel vaginal, creme ou comprimido para melhorar a função sexual. Sempre há estratégias não médicas, como limitar o consumo de álcool, ficar mais ativo fisicamente (fora do quarto, é isso!) E simplesmente conversar com seu parceiro sobre gostos e desgostos, os quais podem ter um efeito positivo na função e satisfação sexuais .

Como aumentar suas chances de ganhar na loteria

Os jogadores estão sempre procurando novas maneiras de maximizar suas chances de ganhar o jackpot em uma loteria, e mesmo se não houver uma maneira 100% certa de ganhar o prêmio máximo (além de comprar todo o possível combinações existentes) existem várias estratégias que podem ser úteis. Siga estas oito dicas úteis para descobrir como aumentar suas chances de ganhar na loteria.

1) Participe de loterias com chances favoráveis ​​de ganhar

Jogar na loteria com uma chance mais favorável de ganhar no que diz respeito a ganhar o jackpot certamente aumentará suas chances de ganhar. Dado que as chances de ganhar o jackpot Poweball são de 1 em 292 milhões, a opção de participar de um jogo como o New Zealand Lotto faz mais sentido, já que neste último as chances de ganhar o primeiro prêmio são de 1 em cerca de 3 8 milhões. O prêmio talvez não seja tão alto, mas dessa forma é muito mais provável que você ganhe uma quantia exorbitante de dinheiro.

Outra maneira de aumentar suas chances de ganhar um prêmio é participar de uma loteria que oferece chances mais favoráveis ​​de ganhar com vitórias menos valiosas. Por exemplo, se você joga Powerball, pode ganhar um grande prêmio em uma categoria inferior, mas o Euromilhões em geral oferece muito melhores chances de ganhar. Os prêmios de consolação talvez não sejam do maior valor, mas você tem mais chances de recuperar o custo inicial do jogo.

Se você está procurando uma boa chance de recuperar o custo do seu bilhete, estas são as loterias que vale a pena participar:

2) Participe de sorteios com prêmios garantidos

Embora muitas das loterias mais famosas do mundo tenham chances ímpares de jackpot, algumas oferecem a chance de participar de jogos adicionais que oferecem prêmios garantidos.

Por exemplo, as chances de ganhar o jackpot do EuroMilhões são de 1 em 139.838.160, mas há vários sorteios adicionais que podem ser jogados juntos no jogo principal, como o UK Millionaire Maker, que está distribuindo dois prêmios um milhão de euros cada para cada sorteio. 

Sendo um empate de códigos pré-impressos, as chances de ganhar mudam a cada empate, e aparentemente um empate na terça-feira, quando o jackpot em disputa não é de alto valor, é o melhor momento para participar, pois há menos competição. Visite a página de recompensas do EuroMilhões para descobrir quais países participantes oferecem recompensas garantidas.

3) Participe de loterias com opções extras

Algumas loterias oferecem opções extras que podem aumentar o valor dos prêmios. Ao optar por adicionar esses extras, o custo de um jogo aumenta, mas dessa maneira as chances de ganhar um prêmio de maior valor também aumentam significativamente.

Por exemplo, ao jogar Powerball, você tem a oportunidade de selecionar o Power Play, um jogo adicional que pode multiplicar o valor inicial da maioria dos prêmios (exceto o jackpot) por 2, 3, 4, 5 ou até 10 vezes. Se um jogador ganha um prêmio, há uma chance em 43 de que esse prêmio seja multiplicado por 10 (se o total do jackpot for inferior a US $ 150 milhões), enquanto as chances de ganhar outros prêmios são ainda mais favoráveis. Para descobrir como o Power Play pode aumentar seus ganhos, visite a página de prêmios Powerball.

4) Use um gerador de números aleatórios

O uso de um gerador de números aleatórios pode ajudá-lo a evitar cair na armadilha de escolher os mesmos números que outros jogadores. 

Muitos participantes escolhem seus números com base em datas especiais, como aniversários e aniversários, mas escolher apenas números a partir de 31 pode limitar muito suas chances de ganhar um jackpot inteiro. 

Ao usar um gerador de números, você pode jogar uma combinação completamente aleatória, diminuindo as chances de compartilhar o jackpot com outra pessoa. Visite a página Random Number Generator para tentar.

Leia também: Como Ganhar na Lotofacil

5) Jogue em um sistema

Jogar um sistema junto com outros jogadores permite colocar vários números em jogo a um custo muito baixo por pessoa. Se o seu grupo de jogadores ganhar um prêmio, os ganhos serão compartilhados igualmente, dependendo de quanto cada membro investiu em jogo sistêmico. À medida que mais ingressos são jogados dessa maneira, as chances de um sistema ganhar o jackpot – mas também vários ganhos nas categorias de prêmios mais baixos – aumentam enormemente.

Reunir um grupo de jogadores é fácil e pode ser feito em casa ou no trabalho. Basta reunir seus familiares, amigos ou colegas de trabalho e elaborar um contrato informando como os ganhos serão divididos, o que acontece se alguém perder um pagamento, sair do armário em caso de vitória no jackpot e outras considerações. Cada membro do grupo paga uma taxa predeterminada e um deles é encarregado de comprar os ingressos e coletar os ganhos.

Também é possível participar de um jogo online sistêmico. Isso elimina a necessidade de coletar pagamentos e comprar bilhetes, pois um funcionário da loteria cuidará disso para você.

Em janeiro de 2017, alguns colegas de trabalho de Dublin ganharam um jackpot de 5 milhões de euros graças a um jogo em grupo. Essa soma de oito dígitos continua sendo um dos maiores ganhos de loteria da história da Irlanda.

6) Use uma estratégia numérica

Jogar um sistema é uma maneira de aumentar suas chances de ganhar um prêmio. A técnica conhecida como ‘Lottery Wheeling’ permite selecionar todos os números em uma matriz de jogo e jogá-los em vários tíquetes. Continue lendo para descobrir como o uso de uma estratégia numérica pode ajudá-lo a ganhar muito.

Abordagem de números consecutivos

Uma maneira de aumentar suas chances de ganhar é comprar combinações suficientes para incluir todos os números que podem ser liberados na loteria da qual você participa. Por exemplo, com a Loteria no Reino Unido, você precisa adivinhar 6 números de 59, o que significa que você precisa comprar dez jogos para cobrir todos os 59 números possíveis. Se você decidir jogar seus números em ordem consecutiva, suas combinações serão as seguintes:

01, 02, 03, 04, 05, 06
07, 08, 09, 10, 11, 12
13, 14, 15, 16, 17, 18
19, 20, 21, 22, 23, 24
25, 26, 27, 28, 29, 30
31, 32, 33, 34, 35, 36
37, 38, 39, 40, 41, 42
43, 44, 45, 46, 47, 48
49, 50, 51, 52, 53, 54
55 , 56, 57, 58, 59, ??

O ponto de interrogação na última linha deve ser substituído por qualquer número que você preferir, pois todos os números já foram usados ​​uma vez.

Abordagem de número misto

Uma alternativa à abordagem numérica consecutiva é misturar números. Nesse caso, no entanto, verifique se nenhum dos números se repete até que seja necessário, da seguinte maneira:

01, 15, 22, 48, 36, 52
02, 09, 23, 30, 50, 53
03, 17, 31, 49, 51, 54
21, 26, 38, 40, 42, 57
04, 11, 18, 25, 32, 58
05, 12, 14, 33, 35, 55
20, 28, 34, 41, 44, 46
06, 13, 19, 29, 47, 56
07, 10, 37, 39, 43, 59
08 , 16, 24, 27, 45, ??

Ao selecionar cada número possível, você garante que todos os números que serão sorteados estarão presentes nas suas apostas. Nesse ponto, você só precisa esperar que números suficientes apareçam na mesma linha, em movimento para fazer você ganhar um prêmio!

7) Participe de cada sorteio

Pode parecer comum, mas para vencer você precisa participar. Ao jogar cada sorteio, você aumenta suas chances de ganhar o jackpot.

Você pode evitar o remorso ardente de perder uma grande vitória na loteria jogando online . Basta escolher seus números e assinar até 52 semanas, e dessa forma você nunca perderá outro sorteio.

8) Verifique seus números

Mesmo que o objetivo principal de cada jogador seja ganhar o jackpot, não esqueça que existem muitas outras categorias de prêmios nas quais você pode ganhar prêmios. Com isso em mente, é muito importante que você verifique seu ingresso com cuidado antes de jogá-lo fora, pois pode não ter percebido que ganhou um prêmio secundário ou um empate adicional. Todos os anos, existem muitos casos em que os jogadores britânicos do Euro Milhões jogam fora seus recibos de jogos e, com eles, também prêmios de um milhão de dólares.

Para garantir que você não perca nenhum prêmio da loteria, visite a página Lotto.net que contém o verificador de resultados da loteria. Basta selecionar seus números e clicar em ‘Verificar’ para descobrir qualquer prêmio que você possa receber

Ou jogando online, você evita perder os ganhos da loteria, pois qualquer prêmio ganho é pago diretamente em sua conta de jogo e mantido em segurança.

Como começar a melhorar sua saúde

Manuel está resfriado, sente um tremor no corpo a cada dois a três, a cabeça e o colo do útero parecem incorporados a uma dor que não cessa, seus pensamentos escurecem, seu humor diminui, ele não se sente nada.

Maria alerta para a perseguição do estresse, seus pensamentos se aceleram e ela não pode impedi-los, um trabalho se mistura com o outro, ela toma outro café compulsivamente, trabalha incansavelmente, quando a noite chega e mais precisa dormir, os pensamentos ficam lotados e ela não consegue acertar os olhos . 

Incapaz de dormir a angústia. A dor nas costas piora e você toma outro analgésico. Na manhã seguinte, ela está deprimida e em um ciclo vicioso de estresse que a leva a explodir. Ela quer fugir para outro lugar, as pernas quase não a suportam, ela perdeu a saúde.

Roberto está engordando, ele percebe há meses, mudou de casa e, com o divórcio, acorda à meia-noite com fome de mil demônios (ou é ansiedade?). 

Coma tudo na geladeira, incluindo o chocolate que escondeu, para não comê-lo. Após esta refeição, começam os sentimentos de culpa. Até que ele volte para a mesa onde se sente derrotado pelo desejo de comer, para cobrir um buraco que se abre em sua garganta e a dor da perda de casa e do amor o entorpece.

Quando a saúde quebra, como começar a melhorá-la? Neste artigo, queremos responder a esta pergunta.

Saúde é holística

A perda de saúde nos três casos anteriores não tem apenas a ver com desconforto físico, dor de cabeça ou dor nas costas, mas com ansiedade ou tristeza; a perda de raciocínio claro; Sentindo-se à mercê de forças desconhecidas.

A saúde e sua perda afetam todo o ser humano, são holísticas. Em qualquer parte do corpo e da mente, o que acontece com outra pessoa é transmitido ou recebido. Saúde implica em cada uma de nossas células que constituem transmissores e receptores de informações. 

Qualquer movimento em uma extremidade do pensamento, espírito, corpo ou emoções modifica outros, como a borboleta que move suas asas na Austrália e desencadeia um vendaval na Noruega.

Somos energia que se move continuamente de dentro para fora, de fora para dentro ou entre duas partes do próprio interior, modificando em seu caminho todos os fatores e mantendo o equilíbrio saudável em uma maravilha de requinte, precisão e organização.

Para começar a melhorar a saúde, podemos e, de acordo com quais casos, devemos agir de fora, indo ao médico para nos guiar, a uma aula para aprender técnicas de relaxamento ou ao nutricionista. Mas a saúde não é apenas por fora, mas por dentro e por dentro também podemos facilitar sua restauração se observarmos o que é essencial para vivermos saudáveis.

Os pilares da saúde

A saúde é um objetivo e, como tal, tem um caminho para o qual nos aproximamos ou do qual nos afastamos toda vez que há uma troca de informações, internas ou externas, ou seja, o tempo todo, porque estamos sempre trocando.

Para abordar a meta de equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual que leva à saúde, precisamos conhecer seus pilares:

  • A respiração. É vital porque podemos ficar cerca de dois meses sem comer, cerca de dezoito dias sem beber, mas apenas dois minutos sem respirar.
  • A organização do ser humano em relação à terra. De Newton e Einstein, sabemos que a gravidade atua sobre tudo o que vive na Terra, nos atrai para o seu centro, mas nos permite permanecer projetados em direção ao céu. Somos organizados em relação à gravidade de tal maneira que, se deixarmos a atmosfera, teremos problemas porque o sangue está gaseificado e explode. Para sobreviver, precisaríamos de um traje de astronauta que reproduz condições gravitacionais.
  • E a ferramenta que temos para ajudá-los: atenção. É uma ferramenta interna capaz de gerar energia na parte do corpo ou fora de onde a colocamos. Para reverter um processo que está levando à falta de saúde, devemos prestar atenção a um dos dois pilares.

Melhorando a saúde

Quando paramos e percebemos como são os pilares da saúde, ativamos as áreas do cérebro que pertencem à respiração, orientação, equilíbrio e movimento, o que melhora essas funções. Nesse momento, estamos retornando ao caminho da saúde, por menor que seja.

Uma das características mais importantes de estar no caminho da recuperação da saúde é que atender aos pilares da saúde nos conecta ao Universo.

Quando respiramos, emitimos ar, que pode ser respirado por alguém na sala ou circula e é respirado por um fazendeiro italiano, ou estamos inspirando partículas que Platão ou Rosalia de Castro respiraram, conectando-se a todas elas.

Por outro lado, a gravidade nos relaciona com a terra, é a primeira reciprocidade que temos quando deixamos o ventre da mãe. A Terra está conectada ao Sol e aos outros planetas, organizando-se com a Terra e nos conectamos com eles e com o Universo inteiro.