Como começar a melhorar sua saúde

Manuel está resfriado, sente um tremor no corpo a cada dois a três, a cabeça e o colo do útero parecem incorporados a uma dor que não cessa, seus pensamentos escurecem, seu humor diminui, ele não se sente nada.

Maria alerta para a perseguição do estresse, seus pensamentos se aceleram e ela não pode impedi-los, um trabalho se mistura com o outro, ela toma outro café compulsivamente, trabalha incansavelmente, quando a noite chega e mais precisa dormir, os pensamentos ficam lotados e ela não consegue acertar os olhos . 

Incapaz de dormir a angústia. A dor nas costas piora e você toma outro analgésico. Na manhã seguinte, ela está deprimida e em um ciclo vicioso de estresse que a leva a explodir. Ela quer fugir para outro lugar, as pernas quase não a suportam, ela perdeu a saúde.

Roberto está engordando, ele percebe há meses, mudou de casa e, com o divórcio, acorda à meia-noite com fome de mil demônios (ou é ansiedade?). 

Coma tudo na geladeira, incluindo o chocolate que escondeu, para não comê-lo. Após esta refeição, começam os sentimentos de culpa. Até que ele volte para a mesa onde se sente derrotado pelo desejo de comer, para cobrir um buraco que se abre em sua garganta e a dor da perda de casa e do amor o entorpece.

Quando a saúde quebra, como começar a melhorá-la? Neste artigo, queremos responder a esta pergunta.

Saúde é holística

A perda de saúde nos três casos anteriores não tem apenas a ver com desconforto físico, dor de cabeça ou dor nas costas, mas com ansiedade ou tristeza; a perda de raciocínio claro; Sentindo-se à mercê de forças desconhecidas.

A saúde e sua perda afetam todo o ser humano, são holísticas. Em qualquer parte do corpo e da mente, o que acontece com outra pessoa é transmitido ou recebido. Saúde implica em cada uma de nossas células que constituem transmissores e receptores de informações. 

Qualquer movimento em uma extremidade do pensamento, espírito, corpo ou emoções modifica outros, como a borboleta que move suas asas na Austrália e desencadeia um vendaval na Noruega.

Somos energia que se move continuamente de dentro para fora, de fora para dentro ou entre duas partes do próprio interior, modificando em seu caminho todos os fatores e mantendo o equilíbrio saudável em uma maravilha de requinte, precisão e organização.

Para começar a melhorar a saúde, podemos e, de acordo com quais casos, devemos agir de fora, indo ao médico para nos guiar, a uma aula para aprender técnicas de relaxamento ou ao nutricionista. Mas a saúde não é apenas por fora, mas por dentro e por dentro também podemos facilitar sua restauração se observarmos o que é essencial para vivermos saudáveis.

Os pilares da saúde

A saúde é um objetivo e, como tal, tem um caminho para o qual nos aproximamos ou do qual nos afastamos toda vez que há uma troca de informações, internas ou externas, ou seja, o tempo todo, porque estamos sempre trocando.

Para abordar a meta de equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual que leva à saúde, precisamos conhecer seus pilares:

  • A respiração. É vital porque podemos ficar cerca de dois meses sem comer, cerca de dezoito dias sem beber, mas apenas dois minutos sem respirar.
  • A organização do ser humano em relação à terra. De Newton e Einstein, sabemos que a gravidade atua sobre tudo o que vive na Terra, nos atrai para o seu centro, mas nos permite permanecer projetados em direção ao céu. Somos organizados em relação à gravidade de tal maneira que, se deixarmos a atmosfera, teremos problemas porque o sangue está gaseificado e explode. Para sobreviver, precisaríamos de um traje de astronauta que reproduz condições gravitacionais.
  • E a ferramenta que temos para ajudá-los: atenção. É uma ferramenta interna capaz de gerar energia na parte do corpo ou fora de onde a colocamos. Para reverter um processo que está levando à falta de saúde, devemos prestar atenção a um dos dois pilares.

Melhorando a saúde

Quando paramos e percebemos como são os pilares da saúde, ativamos as áreas do cérebro que pertencem à respiração, orientação, equilíbrio e movimento, o que melhora essas funções. Nesse momento, estamos retornando ao caminho da saúde, por menor que seja.

Uma das características mais importantes de estar no caminho da recuperação da saúde é que atender aos pilares da saúde nos conecta ao Universo.

Quando respiramos, emitimos ar, que pode ser respirado por alguém na sala ou circula e é respirado por um fazendeiro italiano, ou estamos inspirando partículas que Platão ou Rosalia de Castro respiraram, conectando-se a todas elas.

Por outro lado, a gravidade nos relaciona com a terra, é a primeira reciprocidade que temos quando deixamos o ventre da mãe. A Terra está conectada ao Sol e aos outros planetas, organizando-se com a Terra e nos conectamos com eles e com o Universo inteiro.